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• 美容と睡眠について☆

  2023年5月5日

  みなさまこんにちは♪

  セルフ脱毛サロンのヴィゼです☆

  本日は美容と睡眠の関係についてお話します♪

  美容のために睡眠が大切な理由を皆さんご存知でしょうか？

  それは、睡眠中にアンチエイジングに欠かせない

  ２つのホルモンが分泌されるためです。

  特に入眠3時間に分泌されると言われている成長ホルモンは、

  新陳代謝を促し、日中に浴びた紫外線や外気等のダメージを

  修復してくれる働きをします。

  また、睡眠ホルモンと言われているメラトニンは、

  この成長ホルモンの分泌を促す役割があり、

  夜間から睡眠中に最も多く分泌されます。

  メラトニンには体の中を錆びつかせない強力な抗酸化力があり、

  その効果はビタミンCやビタミンE以上と言われています！

  美容というとスキンケアを想像しがちですが、

  スキンケアによる外からのお手入れの前に、

  インナーケアとして睡眠の大切さを見直していきましょう(*^-^*)

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