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  • 美容と睡眠について☆

    2023年5月5日

    みなさまこんにちは♪

    セルフ脱毛サロンのヴィゼです☆

    本日は美容と睡眠の関係についてお話します♪

    美容のために睡眠が大切な理由を皆さんご存知でしょうか?

    それは、睡眠中にアンチエイジングに欠かせない

    2つのホルモンが分泌されるためです。

    特に入眠3時間に分泌されると言われている成長ホルモンは、

    新陳代謝を促し、日中に浴びた紫外線や外気等のダメージを

    修復してくれる働きをします。

    また、睡眠ホルモンと言われているメラトニンは、

    この成長ホルモンの分泌を促す役割があり、

    夜間から睡眠中に最も多く分泌されます。

    メラトニンには体の中を錆びつかせない強力な抗酸化力があり、

    その効果はビタミンCやビタミンE以上と言われています!

    美容というとスキンケアを想像しがちですが、

    スキンケアによる外からのお手入れの前に、

    インナーケアとして睡眠の大切さを見直していきましょう(*^-^*)

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