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• 適切な歯磨きの回数とは！

  2023年7月11日

  みなさまこんにちは！！

  セルフ脱毛/セルフホワイトニングサロンのヴィゼです♪

  歯磨きは、毎食後行うのが理想です。朝・昼・晩の食事だけでなく、3時のおやつやちょっとした間食など
  何かしら口に含んだあとには歯磨きするようにしましょう。
  なぜなら、食べ物や飲み物を口に含んだ時点で、
  お口の中は汚れてしまうからです。
  それに加えて、起床直後と就寝前にも歯磨きをすれば、
  口内環境を抜群に衛生的にできます。

  ◎お菓子をつまむだけでも虫歯リスクは発生します！

  勉強や仕事の最中に小さなお菓子をひとつだけ口にしても、
  口内細菌の活動は活発化します。虫歯菌が元気になって、
  歯を溶かす酸をつうり始めるのです。
  それは糖分が含まれている飲み物も例外ではありません。
  もちろん、私たちの唾液にはお口の中を洗う作用、
  細菌の活動を抑える作用がありますが、決して万能ではないのです。
  ただ、お菓子や軽食を口にする度に歯磨きするのは現実的ではありませんよね。
  そこでおすすめしたいのが「うがい」です。

  ◎「うがい」は、立派な虫歯予防になる！

  うがいは、お口の中に残った食べカスを洗い流すだけでなく、
  食品によって酸性に傾いたpHを中性に戻す働きがあります。
  口内環境が中性付近まで戻ることで、
  歯が酸によって溶かされる脱灰（だっかい）現象が抑制され、
  虫歯予防にもなります。
  殺菌作用のあるマウスウォッシュを使ってうがいをするとなお良いでしょう。

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