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• 歯に必要な栄養素

  2023年8月27日

  みなさまこんにちは！！
  セルフ脱毛/セルフホワイトニングサロンのヴィゼです♪
  　
  健康な歯を保つために必要な栄養素をご存じですか？

  カルシウムは、歯の表面の硬いエナメル質を作るために必要です！歯といえばカルシウムというような印象がある方も多いのではないでしょうか。

  ですが！カルシウムはそのうちの一つにすぎません。
  他にもタンパク質、ビタミンA.C.Dなどがエナメル質の内側を強くするために必要なものです。
  今日はそんな大事な栄養素が入っている食べ物を紹介します！

  カルシウムを含む食べ物
  ヨーグルト、チーズ、高野豆腐、ひじき

  タンパク質を含む食べ物
  肉、魚介類、大豆、卵、牛乳

  ビタミンAを含む食べ物
  かぼちゃ、ほうれんそう、レバー、にんじん、うなぎ

  ビタミンCを含む食べ物
  焼きのり、小松菜、じゃがいも、ピーマン、ブロッコリー

  ビタミンDを含む食べ物
  干しシイタケ、しめじ、さんま、鮭など

  野菜ジュースを飲めばいい！と思われる方もいると思いますが、野菜ジュースには糖質が多く含めれているので注意が必要です！

  ただ、チーズやカボチャなど色の濃い物は歯が着色してしまうと不安になる方もいるのではないでしょうか。

  歯の健康も守りながら白くできる…
  それがサロンで行うセルフホワイトニングなんですっ！！！

  酸化チタンと紫外線のでないLEDで歯の汚れを浮かして取り除くため歯にも安心♪

  まずはお試し8分×2回照射のコースで歯を白くしてみませんか？

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